Apa Itu Spa? Ini Manfaat, Jenis, Prosedur dan Bedanya dengan Pijat

Merasa penat dengan keseharian yang cukup intens? Jika tubuh terasa capai dan Anda butuh merilekskan pikiran dan tubuh, manfaatkan spa untuk mengatasinya. Apa itu spa? Seperti apa manfaatnya? Apakah spa sama dengan pijat?

Yuk, cari tahu!

Pengertian Spa

pengertian spa

Di tengah kesibukan hidup modern, mencari waktu untuk merawat diri menjadi semakin penting. Salah satu caranya dengan spa.

Spa adalah lokasi di mana Anda bisa memperoleh berbagai layanan perawatan tubuh, kecantikan, dan kesehatan untuk merilekskan tubuh juga booster pemulihan fisik juga mental.

Tujuan Spa

tujuan spa

Tujuan utamanya untuk merilekskan tubuh, pikiran, juga jiwa. Namun, spa juga bisa membantu seseorang untuk melepaskan stres dan ketegangan yang individu rasakan akibat hectic-nya keseharian.

Di sisi lain, dampak spa pada kesehatan fisik yaitu:

  • melancarkan peredaran darah,
  • mengurai nyeri otot dan sendi, dan
  • menjaga juga mengoptimalkan kesehatan kulit.

Sedangkan dari sisi psikologis, Anda juga akan mendapat efek spa, seperti:

  • mengurangi stres,
  • mengatasi kualitas tidur yang buruk, dan
  • memperbaiki mood

Manfaat Spa

manfaat spa

Lebih detail terkait berbagai manfaat spa adalah sebagai berikut.

1. Relaksasi

Nikmati pijatan lembut yang menenangkan dan treatment yang menyegarkan. Semua ini membantu melemaskan saraf yang kaku dan stres. Alhasil, Anda merasakan perasaan tenang dan damai.

2. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Pijatan dari terapis profesional mampu:

  • mempercepat pemulihan cedera,
  • memperbaiki dan meningkatkan peredaran darah juga limfatik,
  • melemaskan otot tegang dan nyeri sendi.

Pijatan ini mampu menghasilkan fisik yang lebih segar dan energik. Bahkan, kualitas tidur Anda yang semula buruk bisa teratasi dengan pijatan-pijatan menenangkan. Dengan tubuh yang fresh, mobilitas dan fleksibilitas Anda pun meningkat. Pergerakan Anda menjadi lebih lincah dalam menjalankan aktivitas harian.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Perawatan spa seperti totok wajah mampu membantu mengatasi masalah kulit, seperti kusam dan kering. Di sisi lain, treatment lain juga sangat bagus untuk kesehatan kulit, misalnya mengatasi penuaan dini. Tubuh pun jadi bebas kerutan juga meningkatkan elastisitas kulit.

4. Membersihkan Toksin di Kulit dan Tubuh

Kulit luar tubuh berpotensi besar terkena radikal bebas. Dengan spa, bukan hanya racun dalam pori-pori kulit, tetapi racun dalam tubuh pun akan terangkat. Hasilnya, tubuh menjadi sehat dan kulit tampak makin cerah. Dengan kesehatan kulit dan tubuh yang terjaga mampu meningkatkan kepercayaan diri seseorang.

Jenis-Jenis Spa

jenis-jenis spa

Saat ini, Anda bisa menemukan berbagai jenis spa, yang masing-masing menawarkan perawatan dan pengalaman yang berbeda. Di antara yang terpopuler, yaitu:

Day Spa

Day spa merupakan layanan basic spa yang bisa Anda lakukan sewaktu-waktu. Jenis ini menyajikan treatment sederhana di tempat spa terdekat dengan lokasi Anda saat ini.

Hotel Spa

Bertempat di hotel, spa ini termasuk treatment kelas atas dengan fasilitas mewah. Seperti kolam renang dan ruang sauna. Meski bertempat di hotel, layanan spa di sini bisa dimanfaatkan oleh siapa pun, tidak terbatas tamu hotel.

Destination Spa

Kemudian ada destination spa yang mengharuskan pelanggan untuk merasakan layanan selama satu hari penuh sembari merilekskan tubuh. Karena merupakan layanan full day, Anda mungkin mendapat tambahan servis berupa yoga, pilates, meditasi, atau lainnya.

Resort Spa

Jika destination spa berfokus pada relaksasi maka di spa ini menitikberatkan pada aspek kesehatan dan kebugaran tubuh. Karena lokasinya di resor, Anda bisa manfaatkan massage setelah lelah dalam perjalanan.

Medical Spa

Selanjutnya spa kesehatan yang mengharuskan terapis mendapat sertifikat dan telah lulus uji kompetensi. Umumnya, setiap layanan berbasis medis. Seperti treatment chemical peeling untuk terapi ringan (tidak invasif), botox, dan treatment lain.

Airport Spa

Spa di bandara memanfaatkan massage dengan kursi pijat. Meski tampak simple, nyatanya spa ini cukup merilekskan tubuh setelah perjalanan udara. Umumnya berdurasi 15 menit guna membantu melancarkan peredaran darah.

Hot Spring Spa

Ini merupakan spa dengan akses kolam air panas alami bersuhu panas. Jenis ini punya cabang terapi lain, yaitu balneotherapy dan hydrotherapy.

Balneotherapy merujuk pada terapi untuk mengatasi sejumlah penyakit memanfaatkan khasiat air panas alami, sementara hydrotherapy adalah terapi air dengan suhu normal.

Mineral Spa

Spa ini memanfaatkan sumber air mineral alami sebagai media terapi. Bedanya, suhu air normal alias tidak harus panas. Meski begitu, air harus mengandung zat seperti kalsium, besi, dan magnesium.

Ayurvedic Spa

Terakhir, spa yang mengadaptasi pengobatan tradisional India, Ayurveda. Fokus spa ini untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuh dengan menciptakan keseimbangan antara jasmani, rohani, dan pikiran. Treatment dimulai dari penyiapan herbal, pengaturan pola makan atau diet, yoga, juga purifikasi. Jenis ini lebih populer dengan nama healing holiday.

Prosedur Spa

prosedur spa

Setiap spa memiliki prosedur yang berbeda, tetapi umumnya, ada beberapa langkah yang perlu Anda lewat.

  1. Hubungi tempat spa untuk melakukan pemesanan atau langsung datangi tempat spa tersebut.
  2. Tinjau paket spa yang tersedia kemudian utarakan paket spa yang ingin Anda nikmati.
  3. Jika Anda memesan reservasi, tiba 10 menit sebelum jam kesepakatan treatment. Hal ini untuk menghindari terburu-buru.
  4. Apabila Anda mengambil paket yang melibatkan “panas”, minum air putih lebih banyak sebelum, selama, dan sesudah perawatan agar terhindar dari dehidrasi. Juga hindari makan berlebihan atau alkohol.
  5. Setelahnya ikuti arahan terapis sebelum melakukan spa. Seperti berganti pakaian, melepas perhiasan, dan lain-lain.
  6. Selanjutnya nikmati treatment yang terapis berikan dengan nyaman.

Perbedaan Spa dan Pijat

perbedaan spa dan pijat

Tidak sedikit orang merasa bingung dengan spa dan pijat. Tidak sedikit pula yang menganggap keduanya sama karena keduanya berkaitan dengan relaksasi dan pemulihan.

Namun, ada perbedaan penting antara keduanya.

Spa memiliki sejumlah treatment (massage, perawatan kulit juga wajah, dan banyak lagi) untuk merilekskan tubuh. Sedangkan, pijat melayani satu jenis treatment yang bisa Anda rasakan di tempat spa maupun di luar spa.

Spa melibatkan penggunaan gerakan yang lembut dan menenangkan pada otot dan jaringan lunak lainnya untuk meredakan ketegangan juga memperlancar peredaran darah. Sedangkan pada pijat, intensitas tekanannya bisa disesuaikan dengan preferensi individu dan hanya melayani pijat saja tanpa treatment lain.

Rekomendasi Spa Terbaik

tempat spa terbaik

Melakukan spa dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. Spa dapat membantu Anda merasa lebih baik, meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda.

Jika Anda mencari tempat spa terbaik, pilihan sempurna ada di Truly Home Massage.

Truly Home Massage menyediakan sejumlah perawatan spa khusus untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda yang terlaksana oleh terapis berpengalaman.

Truly Home Massage juga menawarkan layanan pijat di rumah atau pijat panggilan, sehingga Anda dapat menikmati relaksasi spa tanpa harus keluar dari rumah. Tertarik menggunakannya? Hubungi WhatsApp admin sekarang juga untuk memperoleh layanan terbaik.

Jadi, jangan bingung lagi apa itu spa. Spa adalah tempat di mana Anda bisa mendapat pelayanan terbaik untuk relaksasi dan pemulihan tubuh. Dengan berbagai treatment yang ada dan manfaat luar biasanya bagi kesehatan, spa adalah investasi berharga untuk diri sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *